全般性不安障害の認知行動療法というのが少しわかったかも！
私、実は２年以上精神科に通ってるのに、 「認知行動療法」って受けたことないんです＾＾； え？病院変えたほうがいい？？＾＾； うん、わかってるんですけど、専門病院はバス、地下鉄で片道１時間。。 でも、だいぶ体も動くようにな・・・
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パニック障害の認知行動療法の方法を書いています。自学ではありますが私自身はこの方法で広場恐怖を克服しました。
管理者 なな
薬の使い方、断薬の仕方、どのように行動療法をしたかなどの体験記を交えて書いていきます。
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