「全般性不安障害の治し方」の記事一覧

頑張らない。でも今の自分から逃げない。

どういうこと?逃げないことはガンバルことじゃないの?とずっと思ってた。 どうやら違うみたい。みんなこんなにラクに生きてたのかもな~。って思う。 とことん頑張らず、でも今の自分の環境を丸ごと受け入れるのだ。   ・・・

怖かったけれどもバスと地下鉄で運転免許証更新に行ってきました

怖かった。というよりは「具合が悪かったけれども」かな? 家を出るときは「今日はちょいと寝不足?」ぐらいだったのですが、久しぶりにめまいや不安感も出ました。 「ダメだったらいつでも帰ればいい」と思いながらも「せっかくここま・・・

落ち切った体力を劇的に回復してくれるポケモンgo

今頃ポケモンGOにハマっているななです。 最初は「子どもの運動不足解消に」と思ってダウンロードした「ポケモンGO」 その子どもは全然食いつかず、気がつくとワタシがドはまり中ww ゲーム大好きで運動不足解消したいなら「ポケ・・・

パニック障害の広場恐怖を克服しました~!

そういえば最近広場恐怖を克服しました(#^^#) あんなに毎日24時間願っていた「外出恐怖の克服」にもかかわらず、いつ克服できたか?と聞かれたら「いつだろう?」というくらい自然に克服できていました。   正確に・・・

パニック障害は「治す」のでは「治る」ものなのかもしれない

「一生パニック障害で、出歩けるところも限られた人生を送る」と覚悟までしていた私が、どんどん「治る」方向に向かってきています^^ 前は「以前より良くなったと思い込もうとしていた」のに対し、 今は「ああ「障害者」はあと2年だ・・・

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