全般性不安障害って夕方具合悪くないですか？

はいはい！！私も具合悪いです！！って方いませんでしょうかね？

うつ病は「朝」具合が悪くなるらしいのですが、
全般性不安障害（パニック障害）って夕方具合悪くなりませんか？

一応「主婦」してます私は、夕方ってけっこう忙しいピークなんです。。
夕飯作ったり、子どもお風呂に入れたり。。。
それが、毎日ツラく感じる原因の一つなのかも。。。

全般性不安障害スレッドを見ても、夕方具合悪いという人が多い

でも、その中でもアルバイトとかしてるんですよね。。
それだけでもすごいです！！

そして、スレの中でも「夕方具合悪すぎて仕事にならない」とかいう意見が多くて、

「ほんとよくわかるー！！」って思います。。

でもね、私、入院してから薬が全く変わったんですが、

ユーパン（ワイパックスのゾロ）だけ飲んでるときは、
めまいとか、外にでるのは非常に怖かったけど、

夕方具合悪くなるとかそんなのはあまりなかったんです。
（まあ、いつもめまいして、いつも何となく調子悪い感じでしたが。。）

でも、今の「夕方の具合悪さ」は半端じゃないです。

なんていうかな・・・。私の場合は、
「血圧が下がりきってる感じ、倒れそうな感じ」かな？？

でも血圧計で測ったら「１１０ー７５」とかで普通なんですよね。。

なので、
「夕飯作ったら横になる、それから風呂はいる」とかして
合間合間に「横にならない」と仕事ができません。

午前中はおかげさまで寝こむこともほとんどなくなってきました＾＾
前は、家事したらまず寝る。という生活だったのですが、

雪かきで体力ついたおかげで、こうやってブログを書くこともできています＾＾

もしかして昼寝のせいで夕方ボーっとする？？

私、元気な頃から「昼寝習慣」がありまして＾＾；
なので、昼寝しないと、間違いなく夕方は持たないんです。

んで、昼寝した後って、「ボーっと」しますよね？

あの「ボーっと」感の強いものがずっと続く感じなんですよね。

でも、かと言って昼寝しないのは無理だし。。

（そんな大きな字で書くこと？？ｗｗ）

元気な頃は、ちょっとボーっと感が強くても、せいぜい３０分位で
元に戻れたんですが、、、。

今は、昼寝後がキツイですね。。

昼寝前に「自律訓練法」を必ずやるのですが、昼寝のときってもう、超眠くなってるのでｗｗ
途中で寝ちゃうくらいなんですよ＾＾；

だから「消去動作」もやってなかったんです。

自律訓練法の消去動作って、「頭を覚醒させるために大事」って言いますものね。。

昼寝から起きたらこれから「消去動作」やってみようかな。。。
ちょっとは変わるかな？？

もしくは「こうしたら夕方気分悪いの治ったよ！」という
全般性不安障害、パニック障害の方いらっしゃいましたら、
ぜひコメントで教えていただけたら嬉しく思います＾＾