不安障害は生理前後は本当に具合が悪い。。ツライ。。＾＾；

パニック障害もそうだと思うのですが、
今日(２４日）はまさしく「生理前」の具合の悪さです。。＾＾；
（本当は２４日に書き上げようと思ったのですが、具合悪くて書ききれなかった＾＾；）

朝４：３０に無理してお弁当作りに起きたのもよくなかった・・・。

６：００頃まで「これ久しぶりに発作起きるんでは？」ってくらい、
めまいがすごかった。。。

女性の不安障害やパニック障害がなかなか治らないのは、
絶対生理のコントロールがうまくできないのがあるよね＞＜

生理前後は無理しない。何も考えない。

体の言うとおりに、やれることだけやる。
やれないことは徹底してやらない。。

わかってるんだけどね。。

昨日、弁当にしようと思って、肉解凍しちゃってたのよ＾＾；
よく考えたら、夕飯にすればいいのにね。。

こういう融通のきかなさが「不安障害になりやすい」のかもしれないですね。。

それにしても、生理困りますよね。。
正直もう生理止めても全然差し支えないんですよ。

次の子の予定もないし、子宮もいらな～い！！

でも、そうすると、他の後遺症が出てくるんですよね。。

１年半ほど前は「PMS」（月経前症候群）がひどかった＞＜

退院後は、生理前のほうがものすごくきつくて、俗にいう「PMS」ですか？

そんな生易しい表現のものじゃないっす！！ってほどひどくて、
「熱３９度はあるね」というくらいの体の猛烈なだるさが３日は続く。。

全然布団から起き上がれなかったです。。

朝の８時過ぎから３時くらいまで、トイレ以外はずっと寝てました。。
とにかく体キツすぎ！！

これを精神科で訴えたところ、ルジオミールが出てきた。

それから、少しずつ少しずつよくなってきて、
ルジオミールを飲んで早１年ちょっと。

今は、ちょっと大変だけど、こうやってブログ書きたいくらいまでよくなりました＾＾

でも、この時期は、PCやり過ぎるとクラクラするので、
「まだやりたいな」くらいで終わらせます＾＾；

最初にも書いたけど、具合の悪い時は今でも一記事書ききれないです＾＾；

でも、退院後はとてもじゃないが、家事をするのさえも本当に辛かったところから、
１年ほど経ち、家事＋ブログ書きくらいまではできるようになってきました＾＾

生理前のツラさはツライことには変わりないですが「PMS」の範囲くらいまでにはなってきました＾＾
（月にもよるんですがね＾＾；）

PMSがつらくなかった月は生理中がツライ＾＾；

最近はこのどちらかになってきましたね＾＾；

生理前が辛ければ、生理が始まると少し快調に＾＾
生理前がそれなりに順調だと、生理中はダウン。。。みたく＾＾；

どちらも快調！！まではまだ今の段階では行ってないですね～＾＾；

ちょっと過多月経気味で、それもツライんだと思いますが。。。

そんなこんなで、生理周期に不安障害の治癒を邪魔される

生理が近くないときで、本当に調子がいいと
「もう、このままいい感じになっていくかも＾＾」ってところまで来ました＾＾

前は、年中ひどくて、生理前になったら更に地獄。。という感じでしたが、
ウオーキングや雪かきで、体調は本当に少しづつですがよくなってきています＾＾

でも、結局生理が来るから、また具合が悪くなり、不安感も出てくる。。
という、しかも１ヶ月周期でちゃんとくる人なので＾＾；

１ヶ月ごと「やられた～」としょげます。。。＾＾；

でも、少しずつ少しずつ良くなってるのは確かです＾＾
前なら、生理前にPCに向かうなんてとんでもない！！って感じでしたから＾＾；

まだ生理が来てませんが、節約ブログと２記事目を書けているので、
「ああ、よくはなってきたな～」って文字にすると改めて思います＾＾

でも、生理前後はPC作業はハードなことは極力避けてます＾＾

不安障害やパニック障害の女性の皆さん、生理前後はゆっくりしましょうね～！
雪かきなんてマジ倒れるから、無視してましょうね～☆