不安障害は生理前後は本当に具合が悪い。。ツライ。。^^;

パニック障害もそうだと思うのですが、
今日(24日)はまさしく「生理前」の具合の悪さです。。^^;
(本当は24日に書き上げようと思ったのですが、具合悪くて書ききれなかった^^;)

朝4:30に無理してお弁当作りに起きたのもよくなかった・・・。

6:00頃まで「これ久しぶりに発作起きるんでは?」ってくらい、
めまいがすごかった。。。

 

女性の不安障害やパニック障害がなかなか治らないのは、
絶対生理のコントロールがうまくできないのがあるよね><

 

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生理前後は無理しない。何も考えない。

体の言うとおりに、やれることだけやる。
やれないことは徹底してやらない。。

わかってるんだけどね。。

昨日、弁当にしようと思って、肉解凍しちゃってたのよ^^;
よく考えたら、夕飯にすればいいのにね。。

こういう融通のきかなさが「不安障害になりやすい」のかもしれないですね。。

 

それにしても、生理困りますよね。。
正直もう生理止めても全然差し支えないんですよ。

次の子の予定もないし、子宮もいらな~い!!

でも、そうすると、他の後遺症が出てくるんですよね。。

 

1年半ほど前は「PMS」(月経前症候群)がひどかった><

退院後は、生理前のほうがものすごくきつくて、俗にいう「PMS」ですか?

そんな生易しい表現のものじゃないっす!!ってほどひどくて、
「熱39度はあるね」というくらいの体の猛烈なだるさが3日は続く。。

全然布団から起き上がれなかったです。。

朝の8時過ぎから3時くらいまで、トイレ以外はずっと寝てました。。
とにかく体キツすぎ!!

 

これを精神科で訴えたところ、ルジオミールが出てきた。

それから、少しずつ少しずつよくなってきて、
ルジオミールを飲んで早1年ちょっと。

今は、ちょっと大変だけど、こうやってブログ書きたいくらいまでよくなりました^^

でも、この時期は、PCやり過ぎるとクラクラするので、
「まだやりたいな」くらいで終わらせます^^;

最初にも書いたけど、具合の悪い時は今でも一記事書ききれないです^^;

 

でも、退院後はとてもじゃないが、家事をするのさえも本当に辛かったところから、
1年ほど経ち、家事+ブログ書きくらいまではできるようになってきました^^

生理前のツラさはツライことには変わりないですが「PMS」の範囲くらいまでにはなってきました^^
(月にもよるんですがね^^;)

 

PMSがつらくなかった月は生理中がツライ^^;

最近はこのどちらかになってきましたね^^;

生理前が辛ければ、生理が始まると少し快調に^^
生理前がそれなりに順調だと、生理中はダウン。。。みたく^^;

どちらも快調!!まではまだ今の段階では行ってないですね~^^;

 

ちょっと過多月経気味で、それもツライんだと思いますが。。。

 

そんなこんなで、生理周期に不安障害の治癒を邪魔される

生理が近くないときで、本当に調子がいいと
「もう、このままいい感じになっていくかも^^」ってところまで来ました^^

前は、年中ひどくて、生理前になったら更に地獄。。という感じでしたが、
ウオーキングや雪かきで、体調は本当に少しづつですがよくなってきています^^

 

でも、結局生理が来るから、また具合が悪くなり、不安感も出てくる。。
という、しかも1ヶ月周期でちゃんとくる人なので^^;

1ヶ月ごと「やられた~」としょげます。。。^^;

 

でも、少しずつ少しずつ良くなってるのは確かです^^
前なら、生理前にPCに向かうなんてとんでもない!!って感じでしたから^^;

まだ生理が来てませんが、節約ブログと2記事目を書けているので、
「ああ、よくはなってきたな~」って文字にすると改めて思います^^

 

でも、生理前後はPC作業はハードなことは極力避けてます^^

不安障害やパニック障害の女性の皆さん、生理前後はゆっくりしましょうね~!
雪かきなんてマジ倒れるから、無視してましょうね~☆

具合の悪い時によく読みました。過ごし方など参考になりました


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