「呼吸法で治す」の記事一覧

自律訓練法のサイトなんかを見ると「自己流でやらず、専門家に習ったほうがいい」 との意見もありましたので、 精神科を掲げているのに、病院内の誰も自律訓練法を知らないということは まずあり得ないと思うので＾＾； （というか、・・・

「自律訓練法のやり方とポイントを少し詳しく書いてみます＾＾」の続きを読む

自律訓練法は、うつ病やパニック障害で精神科にかかっていたら どこかで教えてもらえるチャンスも多いと思うのですが、 なな自身は入院してから教えてもらったので＾＾； 「ええ？自律訓練法なんてしらない！！」という方への記事です・・・

「自律訓練法で深い呼吸をする練習をしよう☆」の続きを読む