「パニック障害の対処法」の記事一覧

パニック障害の患者にとって一番怖いのが「発作」だと思います。 私がパニック障害がひどかったころに発作が起きそうになったときにしていた呼吸法のやり方を書いてみたいと思います。   予期不安の段階で３数えて吸って６・・・

「パニック発作を起こしたときの対処法　ゆっくり呼吸して落ち着き薬の力を借りる」の続きを読む