遠い病院への通院と減薬＆変薬でかなりよくなってきました＾＾

明けましておめでとうございます＾＾（２月ですが？？）
１月は全く更新なしですみませんでした。。

でも「便りのないのは元気な証拠」みたいな感じで＾＾（？？）
（調子悪くても書けないじゃん(´・ω・｀)
１月は過ごしておりました＾＾

もちろん「パニック障害のことなんてもう忘れかけてます！」って、そんなすごいところまでは到達してませんが、一歩一歩よくなっています＾＾

車で片道１時間の通院も体が慣れてきました＾＾

初めての通院のときは、車で片道４０分（夏道だったので）の距離を行って帰ってくることが、病気以来初めてのことだったので、

通院後は、夜ご飯以外はずっと寝てました。ご飯も買ってきてもらってました。

前回で５回目の通院＾＾

もう「昼寝」程度で体が回復してくるようになりましたｖ（=＾0＾=）ｖ
しかも、冬道で、夏場よりかなり時間がかかってるにも関わらずです＾＾

「一足飛びに」という感じまではしませんが、確実によくなってきています＾＾

「遠い病院に行かなければならない」のも「行動療法」になってると思います＾＾

送り迎えしてくれる父に感謝です(*´∀｀*)

断薬は、最後のレキソタン１ｍｇ抜きを残すのみとなりました＾＾

ジェイゾロフトは５０ｍｇ、スカルナーゼは１ｍｇは飲んでます＾＾

いよいよ、レキソタンも１ｍｇも隔日で飲んでみようかと思っています。
レキソタン１ｍｇを始めて、１か月以上経ちましたし、１ｍｇには完全に慣れて離脱症状もないので、

次のステップへ行ってみたいと思います＾＾

２ｍｇをいきなり断薬したときは、エライ目にあったので＾＾；
「頑張りすぎず、ちょっとだけ頑張る」感じでやってみたいと思います＾＾

自分流のベンゾジアゼピンの抜き方も、初めてわかってきたように思います＾＾

ベンゾジアゼピンの離脱症状で立てなくなって入院までした私が、ちゃんと抜けるようになるんですね＾＾

って、まだメイラックス（スカルナーゼ）飲んでるんだけどね＾＾；

今年は、外出にもどんどん挑戦したいと思います♪

子どもが楽しんでるのに、自分が途中で気分悪くなったらかわいそう。とずっと思っていて、
本当に近場のみ行っていたのですが、

「気分悪くなったら途中で帰ってもいいじゃん」と子供から言ってくれました＾＾

子どもも、すごくお兄さんになってくれています＾＾

私もチャレンジするときが来てるなって思っています＾＾

やっぱり「体力」がないと気分が悪くなりやすいと思うので、普段から体力作りも気をつけていかなくちゃ！

雪かき雪かき～♪頑張るぞ～♪

まだまだ「寛解」とは言えないけれど、今年は「チャレンジする年」にしたいな～！！