姿勢をよくして代謝を上げて、不安障害を治療しよう！

は？姿勢？？何か関係あるの？？ってすごく疑問でしょ？
はい。全然「専門家が言っていた」とかじゃないですｗｗ

でも「代謝」を上げることは心の病気してる方や薬を常用してる方は
しっかり意識したほうがいいんだそうです。

薬を常用することは、少なからず体、特に肝臓に負担をかけます。
なので、代謝をよくして、薬の「毒」になる部分を排泄しやすくするように
意識するのです。

なので「ウオーキング」などの有酸素運動を盛んにしようというのは
「代謝をよくしよう」という意味合いも大きいのです。

姿勢と代謝と精神科の薬の関係って？？

これ、私、つい最近、あるブログを拝見して勉強したんです。

２０代のころは普通にしてても代謝がいいんだそうです。
１０代なんて、新陳代謝真っ盛りですよね＾＾

これが３０代を過ぎたあたりから、「基礎代謝」が落ちてくるので、
２０代と同じように過ごしてたら、代謝が悪くなるんです。

そこで「姿勢」の話。

「姿勢をよくする」ってそんなの常識じゃんって思ってても、
意識しないで椅子に座ると、気がついたら足を組んだり、
お腹が思い切り下に沈んでたり←ななこれよくこうなる＾＾；

みたいな姿勢にどうしてもなっちゃいますでしょ？ｗ

これを、足を組まず、お腹をしっかり伸ばす（背筋を伸ばせばお腹も伸びますね＾＾）
ことで、これだけでも代謝に違いが出てくるんですって！！！

• 腰痛知らずの正しい座り方

しかも！！
特に、全般性不安障害やパニック障害、うつ病などで、
ルジオミールとか、「副作用で太りやすい薬」を飲んでる場合。

はい！私も入院時の１年半前より８キロ近く太ってます☆
ってななと同胞な方はｗ

姿勢をよくする、特にお腹を意識して伸ばすことで、
お腹周りが締まってくるんだそうですよ！！

ほらほら、去年のズボンとか履くの、ちょっとヤバメになってる方いますでしょ？
「薬のんでるんだもん、太ってしょうがないじゃん」
って、まあ、仕方ないところもあるけど、

ちょっと努力できそうなところは、ちょっと意識して、
お腹周り、スッキリさせてみませんか？？

今、ななの姿勢、めっちゃいいでｗｗｗ

腹筋もこれ、かなり鍛えられそうな感じするので、
全般性不安障害等の心の病気で薬を常用してる方。

一緒に「姿勢よくして、代謝を上げて、薬の解毒」を頑張りましょう！！
うん、ななも相当姿勢悪いので、頑張りマッスル☆