不安障害で歯医者に行かねばらならぬ。。変人丸出し^^;

もう、「歯が痛い」のか「歯医者に行くのが不安」なのか、
医者に言わせれば、どちらが主訴なのかわからないくらい
ベラベラと不安障害について話してきました^^;

いや。ちょっとくらい痛いくらいで歯医者なんか行くもんですか!
(歯医者に恨みはないよ^^)
歯医者ってかなり難易度高いっすよ。不安障害のワタシらにとっては。。

でもね。森田療法はやっぱりここでも効くね!
森田療法の訓練として、「歯医者に行く」という難易度の高い任務を与えられたのかも!
(は??)

 

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歯医者で「不安障害だから、今怖いんだ」と説明しまくってきた。

もう「不安障害説明会」状態^^;

でもね、先生も衛生士さんも「パニック障害」ってやっぱりメジャーみたいで、
そして行った歯医者もよかったと思う^^

「30分もかからないからね。安心して大丈夫^^」
と何度も声かけてくださいました^^

 

「何度も来れない」というのも、説明しなくてもわかってくれてて、
「5~6回で終わる治療だから、安心して大丈夫^^」
と何度も安心させてくれましたね^^

なので、全然に近いくらい、一回目は緊張しないで終わることができました^^
(頓服はもちろん飲んでいったけど)

 

緊張してきたら、意識して体を緩めた方がいいと思う

やっぱり、ちょっと意識すると、椅子で少し体が硬直というか
(発作予兆とかは全然なかったですよ^^)
力入ってるのね。

なので、それに気づいたら、意識して緩めるようにしました^^

 

歯も痛いし、待ち時間も怖いし、とりあえず全部説明したいしw
でも、今日また歯医者なのだけど、

こないだは半分は「不安障害の説明」に費やしてしまったので^^;
今日は「歯の痛み」をしっかり説明してこなくちゃ・・・^^;

 

「目的中心の行動」がいよいよ試される時が来たのかも!

森田療法をやってみよう!と思ったこの矢先に痛くなった歯。。

これは偶然なんかじゃない(偶然じゃないの?w)
「森田療法を体で落とし込めるかの訓練」を今の時期に試されたような気がする。

 

歯が痛い。今までなら、我慢してたかもしれない。
今回も「痛いから歯医者行くか~」なんて軽い気持ちでは行けなかった。

やっぱり「とらわれ」てる自分がまだいる。。

でも、「歯が痛いから歯医者に行く」

そんな「当たり前」だったことを、今から少しずつやっていく時なのかも!

 

今日は七夕ですね^^

この1年の願いは「普通の生活」に一歩でも近づくこと!

ですね☆

 

歯医者頑張ってきまっす☆

具合の悪い時によく読みました。過ごし方など参考になりました


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4 Responses to “不安障害で歯医者に行かねばらならぬ。。変人丸出し^^;”

  1. 節約主婦 より:

    わかります!!

    私もパニック障害全盛期のころ(???)歯医者通いしました。
    差し歯が取れてしまって、さすがにそのままにはできずに^^;

    とてもいい歯医者さんですね!
    最近は私たちのような患者も多いので、治療が長引く場合は静脈麻酔でうっとりしている間に終了!という歯医者さんもあるんですよ^^
    無料で託児してくれる歯医者さんもあったり、最近は便利になってきてますよね。

    私も今奥歯に違和感があるのですが、子連れでの歯科治療、どうしようか考え中です…

    通院お疲れ様でした!

    • なな より:

      節約主婦さん(^.^)
      いつもありがとうございます(^.^)

      最短で終わらせてもらいました(^_^;)
      本当は歯石取りとか色々あるみたいだけど、
      本当に痛いところのみ(^_^;)

      不安障害のこともとてもよく理解してくれて、
      そして治療技術もよくてよかったです(^.^)

      お返事遅れてしまってすみませんm(._.)m

  2. 同じく より:

    私も、不安神経症で歯科がたまらなく怖いです。
    ただいま、治療中で、歯科にいくことを考えると苦しいです。
    歯医者が怖いって、自分でもおかしな悩みだと思ってましたが、同じような悩みを抱えている人がいると思うと、心強いです。

    • なな より:

      同じくさん(^.^)
      コメントありがとうございます(^.^)

      倒れてからもうすぐ3年、
      風邪で病院に行ったことはありません(^_^;)
      意地でも自力で治し(^_^;)

      最近生理もおかしい気がするのですが、
      婦人科なんて2時間待ちとか無理です(^_^;)

      ただ、歯医者だけは、痛くてどうしようもなくて、
      森田療法を勉強しながら、体で覚えて行く感じで
      何とか乗り切り終わりました(^.^)

      ただ、精神科とハシゴした日はちょっと大変でしたが(^_^;)

      お互い、戻る日があってもいい。
      それでも少しずつ進めたらいいですね(^.^)

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